После интенсивного занятия мышцы забиты, дыхание ускорено, а сердцу и всему организму нужно время, чтобы прийти в норму. И вот здесь на помощь может прийти сауна — главное, правильно её использовать...
📍Переходите к посту с розыгрышем, чтобы ознакомиться с правилами и принять участие:...
Пар раскрывает поры и помогает очищению, мягкий пилинг улучшает тонус кожи. Но избегайте агрессивных скрабов до сауны и не используйте эфирные масла на чистую кожу без разбавления — можно...
Для большинства людей эффективный заход — 8–15 минут. Делайте 2–3 захода с отдыхом между ними (10–20 минут). Если вы новичок — начните с 4–6 минут и прислушивайтесь к телу. Заходите в нашу парилку...
Ну а почему бы и нет: Пот течёт литрами 💦 Сердце работает, как на кардио ❤🔥 Минус килограмм за вечер (правда, воды, но кого это волнует) ⚖ И никакого бега на дорожке! Начинайте заранее готовить...
Кто первый выбежал — тот чайник (и заваривает и наливает всем чай). Веник — продолжение руки. Три захода — это минимум. Не подливай воду на камни без предупреждения. 😅 Скорее забронируйте один из...
🔥 «Жароманы» — сидят в парилке, пока не начнут светиться как раскалённый уголь. 🌿 «Веничные мастера» — парят веником всех подряд независимо от желания «жертвы». 💧 «Окунисты» — живут у...
В отличие от русской бани или финской сауны, где жар и веник решают всё, хаммам — это царство мягкого тепла и тумана. ? Температура здесь ниже (около 40–50°С), зато влажность близка к 100%. Атмосфера...
Для наших предков баня была не только местом для мытья, но и центром обрядов. Почти каждый важный день в жизни сопровождался паром и веником. ✨ Какие дни считались особенными? Расскажем о некоторых...