Исследования ученых из Университета Ковентри (Coventry University) показали, что «пассивное нагревание» тела усиливает кровообращение, снижает давление и стимулирует восстановление сосудов. Однако они не заменяют тренировки, так как не способствуют потере веса и росту мышц.
Регулярные посещения сауны или джакузи могут снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии и деменции, но ученые рекомендуют сочетать их с физической активностью для максимальной пользы.
